Những ngày hè nóng bức cần những món ăn nhẹ nhàng mát mẻ để làm dịu mát cơ thể với cái nắng gay gắt. Hôm nay mình xin giới thiệu đến các bạn công thức làm món xalad ngô t ươi mát bổ xung nhiều vitamin và chất xơ trong những rau củ kết hợp nhé.
Salad ngô tươi mát bổ dưỡng cho cả nhà

salad-ngo

Nguyên liệu cho món salad ngô:

+ 2 bắp ngô tươi

+ 100 gram đậu xanh

+ 8-10 quả cà chua bi

+ ½ (một phần hai) quả táo đỏ

+ 1-2 muỗng canh nước chanh

+ Một ít mayonnaise

Cách chế biến món salad ngô:

Bước thứ nhất(1): Bỏ phần vỏ lụa và râu ngô, rửa thật sạch và đặt vào nồi nước đang sôi (nước ngập bắp ngô). Đậy vung và chờ cho nước sôi trở lại luộc ngô trong khoảng 8-10 phút hoặc cho tới khi ngô mềm. Trong khi chờ ngô chín, bạn rửa thật sạch đậu, bỏ 2 đầu và phần xơ hai bên. Khi ngô chín bạn thêm ½ (một phần hai) muỗng muối vào nước và nấu sôi thêm 2 phút. Sau đó cho ra khỏi nồi và để nguội rồi tách hạt ngô khỏi lõi nhé

Bước thứ hai(2): Cho đậu vào nồi nước sôi và nấu trong khoảng 3-5 phút. Sau đó cho đậu ra một chiếc bát to đựng nước đá trong khoảng 1 phút rồi vớt ra, để ráo nước. Sau đó thái đỗ quả theo kiểu hạt lựu. Cà chua bi rửa thật sạch, bổ đôi hoăc thái hạt lựu.

Bước thứ ba(3): Cho ngô, đậu và cà chua bi vào một chiếc tô lớn, trộn chúng với nhau và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào tủ lạnh để 1 – 2 tiếng để món salad của chúng mình giòn tươi hơn.

Bước thứ tư(4):  Trước khi ăn, cắt vỏ nửa quả táo ngâm vào một bát nước có hòa chút muối hoặc nước chanh trong vài phút để nó không bị thâm. Sau đó, cắt táo thành những miếng nhỏ và trộn cùng các nguyên liệu lấy từ tủ lạnh ra. Rưới thêm 1-2 muỗng canh nước chanh và mayonnaise lên salad và trộn thật đều là bạn đã có ngay món salad ngô ngon tuyệt rồi.

==> Salad ngô thật giản đơn dễ làm phải không nào. Mong bạn và gia đình ngon miệng với món salad ngô nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

ga xao cay bắp bò kho nấu canh ngao nhãn Việt Nam cà ri ga au Chả cá basa làm bánh brownies cá m nấm chộn cách làm kem tích nuoc cot dua cach lam xiu mai ga bo xoi chiên sà Šsữa chua ngon Thứ cả cá lãng mạn mon cha Ä am nau canh bap cai nau pho bo cháo thịt Cúm bánh gato hình cầu vồng ớt chuông cach lam hau chim cut tỉnh bach hoa lòng lợn các món luộc Khoai mộ goi bo Phạm Liên Thịt ba chỉ chiên giòn bánh tiêu top bát đũa huong dan nâu an gà nướng tỏi KIM canh Gà 5 loại cây gia vị cho phong thủy nhà bếp Cơm chiên lạp xưởng bữa tối kem chanh nộm măng thịt lợn nấu nướng là mà Khoang goi làm nhanh tái món Âu móng giò suon ram mừng ngao hấp vang trắng muoi tom món bingsu Ma nau cu den nam xao xoi chien Tam Banh mi nướng cay Buffet phát Thịt Heo quÃƒÆ m ³ măng tây nướng Trái Cây quà Cún Khang Bánh mỳ thịt bò nướng mực rán giòn nau an mon ngon che thach tử tan thì dưa chuột tu lam qua Valentine tom rim vịt om sấu banh bao mit xương cánh gà chiên mè hoc nau an gỏi thịt bò banh kem Cá Tháng Tư Tuyết bánh sô cô la chuối cá thu kho Kẹo đậu phộng Bồng Sơn ngày valentine cách nấu cháo cach lam xoi nep than ga chien món ăn Việt Nam chien bo cách làm bánh phu thê vit tiềm dau bap com nha chu nhat thit ga kho cách nấu cháo bồ câu lườn gà chiên Cách bảo quản rau củ tươi ngon không tàu hũ ky cuộn rau cut ngao xao cẠp Cách pha nước chấm thịt gà thịt vịt Canh ngao chua Cách in ảnh lên bánh kem sinh nhật cực kieu mon